Gruppenstunden im BODY & MIND
Bei den Gruppenkursen legen wir Wert darauf:
- dass sich die Kursteilnehmer*innen im BODY & MIND sehr wohl fühlen.
- dass die Körper- und Atemübungen mit Achtsamkeit praktiziert werden.
- dass grundsätzlich jede Yogastunde, welche von Woche zu Woche neu konzipiert wird, immer Übungen beinhaltet, die den Körper kräftigen und beweglicher machen, die den Atem vertiefen und den Geist stabilisieren und beruhigen.
- dass die Teilnehmer*innen mittels variantenreichen Vorschlägen, Hinweisen und Tipps die Möglichkeit haben, eine zunehmend differenzierte Selbstwahrnehmung zu entwickeln, um die Körper- und Atemübungen adäquat der jeweiligen körperlichen Verfassung zu praktizieren.
- dass die Teilnehmenden immer auch genügend Zeit zum Nachspüren haben.
Nicht zu gross, nicht zu klein – das Studio für Bewegung und Therapie
Das Studio BODY & MIND liegt an der Seilerstrasse 24 in Bern. In 5 Minuten zu Fuss vom Bahnhof aus erreichbar oder in 2 Minuten ab der Tramhaltestelle «Kocherpark».