Zeit für dich selbst –
für innere Ruhe, Entspannung,
tiefere Atmung, Beweglichkeit und Kraft.
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Yoga BODY & MIND

Bei Gruppenstunden ist es uns wichtig,

  • dass sich die Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer im BODY & MIND sehr wohl fühlen.
  • dass die Körper- und Atemübungen mit Achtsamkeit praktiziert werden.
  • dass grundsätzlich jede Yogastunde Übungen beinhaltet, die den Körper kräftigen und beweglicher machen, die den Atem vertiefen und den Geist stabilisieren und beruhigen.
  • dass jede Teilnehmerin bzw. jeder Teilnehmer mittels variantenreichen Vorschlägen, Hinweisen und Tipps die Möglichkeit hat, eine zunehmend differenzierte Selbstwahrnehmung zu entwickeln. Damit sind wir schliesslich in der Lage, die Körper- und Atemübungen adäquat der jeweiligen körperlichen Verfassung zu praktizieren.
  • dass jede Person sich frei fühlt, jederzeit Feedbacks abzugeben.

Einblicke ins Yogastudio

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Cartoon Atemtherapie

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Die Kurszeiten im Überblick

Die Berner Yogawelt auf einen Blick.

Interviewbeitrag mit Anna Bernabei


Kontakt

BODY & MIND
Zentrum für Yoga, Feldenkrais und Atemtherapie
Seilerstrasse 24
3011 Bern

Telefon 079 460 11 63
info@body-and-mind.ch

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