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für innere Ruhe, Entspannung,
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Die Körperhaltungen (Asanas)
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Entspannungshaltung
Entspannungshaltungen dienen der Erholung von Körper und Geist.
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August 07, 2015
by None
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Bewegungsablauf
Bewegungsabläufe wirken durch den dynamischen Wechsel verschiedener Asanas vitalisierend und fördern das Konzentrationsvermögen durch Synchronisation von Atmung und Bewegung.
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August 07, 2015
by None
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Umkehrhaltung
Umkehrhaltungen verlangsamen den Alterungsprozess, wirken ausgleichend aufs Nervensystem und beleben den Kopfraum.
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August 07, 2015
by None
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Gleichgewichtshaltung
Gleichgewichtshaltungen fördern die innere und äussere Balance und die Konzentration.
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August 07, 2015
by None
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Drehung
Drehungen gleichen die körperlichen Asymmetrien sowie die polaren Energien in uns aus und beleben den Bauchraum.
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August 07, 2015
by None
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Seitenbeugung
Seitenbeugen kompensieren körperliche Asymmetrien und polare Energien und beleben den Brustraum.
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August 07, 2015
by None
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Rückwärtsbeugung
Rückwärtsbeugen wirken anregend und regen den Energiefluss in der Körpervorderseite an.
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August 07, 2015
by None
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Vorwärtsbeugung
Vorwärtsbeugen wirken beruhigend und regen den Energiefluss auf der Körperrückseite an.
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August 07, 2015
by None
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Standhaltung
Standhaltungen verhelfen zu mehr Stabilität und Standfestigkeit – auch im übertragenen Sinne.
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August 07, 2015
by None
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Sitzhaltung
Sitzhaltungen fördern die Sammlung und die Erdverbundenheit.
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August 07, 2015
by None
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