Kursleiterinnen

Dipl. Yogalehrerin SYV/EYU,
Dipl. Atem- und Körpertherapeutin IKP und
dipl. Feldenkraislehrerin Euro TAB.

Aus- und Weiterbildungen:

• 1998: Gründung Yogastudio BODY & MIND
• 1998: Abschluss Ausbildungsgang (3 Jahre) für YogalehrerInnen an der Yoga University Villeret mit Diplom zum Thema “Körper und Geist”
• 2001: Eidgenössisch anerkannte Ausbildnerin
• 2002: Ausbildung (2 Jahre) zur ganzheitlichen Atem- und Körpertherapeutin GIA-IKP mit Diplom zum Thema “Öffnung der drei Atemräume mit Atemtherapie” am Institut für Körperzentrierte Psychotherapie in Zürich abgeschlossen.
• 2013: Abschluss Feldenkrais-Ausbildung (4 Jahre) mit Diplom
• Laufend: Regelmässig besuche ich Fortbildungen in Yoga, Atemtherapie und Feldenkrais

An der Yoga University Villeret unterrichtete ich während vielen Jahren die angehenden YogalehrerInnen in meinem persönlichen Unterrichtsstil und berichtete über meine Erfahrungen als selbständige Yogalehrerin.

Meine Ausbildungen sind beim schweizerischen EMR (ErfahrungsMedizinisches Register) anerkannt. Deshalb übernehmen die meisten Krankenkassen im Rahmen der Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten für die im BODY & MIND bezogenen Leistungen im Einzelsetting.

Weitere Informationen

Zum Yoga bin ich vor mehr als 13 Jahren gekommen. Ich suchte einen Ausgleich zum hektischen, leistungsorientierten Arbeitsleben. Diesen fand ich im Yoga. Die Kombination von Bewegung, Ruhe, Meditation und Achtsamkeit fasziniert mich sehr. Yoga ist für mich eine Insel, auf der ich täglich Energie tanken und neue Erfahrungen sammeln kann.

Mit der Zeit wuchs der Wunsch, meine Yoga-Praxis zu intensivieren und mehr über all die Aspekte von Yoga zu lernen. Deshalb entschloss ich mich, Yogalehrerin zu werden. Bei Yoga Vidya Zürich und Deutschland genoss ich eine zweijährige Yoga-Ausbildung. Ich lernte den Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda.

Seit dem Abschluss besuche ich regelmässig Weiterbildungen. Das dazugelernte Wissen lasse ich in meinen Yoga-Unterricht einfliessen. Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung, die korrekte Ausführung der Asanas, verbunden mit bewusstem Atmen sind mir beim Unterrichten wichtig. Dabei steht der Spass am Yoga stets im Mittelpunkt.

Das zentrale Anliegen des Yoga, Körper, Geist und Seele zusammenzubringen war ausschlaggebend, mich zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Von 2011  bis 2012 nahm ich teil am Teachertraining YTT-200 Yoga Alliance der Living Buddha-Schule in Basel. Dies war meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin mit Diplom. Was die Weltanschauung anbelangt, spricht  mich übrigens die buddhistische am meisten an.
2014 erhielt ich die Möglichkeit an der Yoga University in Villeret die vierjährige Yogaausbildung zur dipl. krankenkassenanerkannten Yogalehrerin SYV zu besuchen. 2017 habe ich diese zweite Ausbildung zur Yogalehrerin mit Diplom erfolgreich abgeschlossen. Yoga zu unterrichten macht mir grosse Freude, weil ich an mir selber erfahren durfte, wie das Yogastudium und die Yogapraxis mein Leben positiv verändert haben. Das Faszinierende am Yoga ist, dass ich aus dem riesigen Tool, das Yoga bietet, fortwährend die Möglichkeit habe, Neues dazuzulernen und ich als Yogalehrerin immer wieder von Neuem entscheiden kann, wie und in welchem Umfang ich von den neu dazugekommenen Erkenntnissen und Erfahrungswerten in meine Yogakurse integrieren möchte.

Dipl. Pflegefachfrau FH
Yogalehrerin und Mitglied des schweiz. Yogaverbandes

Verantwortungsvoll und mit Freude im Herzen unterrichte ich achtsames Yoga für alle, wobei ich grossen Wert darauf lege, dass jede Person akzeptiert wird, wie sie ist.

Yoga half mir, meine körperlichen Beschwerden aufzulösen, Versagensängste zu mindern und Selbstliebe aufzubauen.

Während des Unterrichts gebe ich verschiedene Inputs zu Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Ein besonderes Augenmerk richte ich auf schonende Varianten sowie Hilfsangebote für übergewichtige und ältere Menschen. Ich gehe mit dem Vorsatz in die Stunde, gegenwärtig, gewahr zu sein und spontan auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu reagieren.

Ich versuche beim Yogaunterricht den Ehrgeiz bei den Teilnehmenden durch liebevolle Achtsamkeit zu ersetzen – sich selbst nicht-wertend wahrzunehmen und ganzheitlich anzunehmen.

Yoga macht mich einfach happy – es bietet mir den idealen Ausgleich zur Hektik im Alltag. Ich hoffe, dass sich diese Freude auch auf die Teilnehmenden überträgt.

AKTUELL: Bis auf weiteres gibt Franziska keine regelmässigen, sondern vorläufig nur stellvertretend Yogakurse.

Yoga lehrt mich immer wieder die verschiedenen Aspekte des Lebens aufmerksam wahrzunehmen und zu meiner eigenen Erfahrung zusammen zu führen.

Mit einer regelmässigen Yogapraxis findet mein Körper und Geist eine Balance, die es mir erlaubt ein sehr facettenreiches Leben zu leben. In meinem Alltag begleitet mich die Harmonie aus dem ständigen Kreislauf wie Aktivität und Entspannung, Altem und Neuem, Natur und Stadt, Tag und Nacht, wie Yin und Yang. Hinweise aus der Yogaphilosophie sind dabei zu einem hilfreichen Bestandteil für mich geworden, um meine innere und äussere Welt besser kennenzulernen.

Ich unterrichte gerne eine Yogapraxis, die es ermöglicht für einen Moment bewusst bei sich anzukommen und in sich hinein zu hören. Die Balance zwischen Kraft und Entspannung steht dabei im Vordergrund. Gerne integriere ich dazu auch Atempraxis, Yin Yoga Elemente oder Inputs aus der Yogaphilosophie.

Ausbildung:
200h Training bei Yoga Luna und Daya Yoga, Bern Diverse Immersion Weiterbildungen

AKTUELL: Sandrine gibt momentan keine regelmässigen, sondern nur stellvertretend Yogakurse.